Wat is de aanpak van leefstijlcoaching?

Bij leefstijlcoaching staat zowel een gezonde leefstijl als het coachen centraal. Leefstijl gaat erg breed, daaronder vallen bijvoorbeeld thema’s zoals voeding, beweging, slaap, stress en ontspanning. De leefstijlcoach helpt cliënten om keuzes te maken voor een gezondere leefstijl. Als cliënt maak je concrete stappen en acties naar je eigen doelen toe. Dit zijn vaak kleine stapjes in gedragsverandering om het makkelijker vol te kunnen houden. De coach zal dus geen dieet voorschrijven, ook zal zij niet bepalen hoe vaak je moet bewegen. Het is aan jezelf om dit te bepalen, zodat je het makkelijk in jouw eigen leven kunt toepassen. Op die manier is de kans groter dat het nieuwe gedrag blijvend zal worden. De problemen gaan niet alleen over overgewicht, je zou ook nog verder kunnen denken aan gebrek aan energie, last van ongezonde gewoontes, teveel stress en drukte. 

CooL

Coaching Op Leefstijl is een gecombineerde leefstijl interventie en wordt sinds 2019 vergoed vanuit de basisverzekering.

Het CooL programma volgen bij Visiom - wat houdt dat in? from user7850591 on Vimeo.